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得了痔疮有哪些需要注意的地方？

得了痔疮后，需要注意以下几个方面： 1.保持肛门区域干燥：痔疮患者要注意保持肛门区域干燥，可以使用软毛巾轻轻擦拭肛门区域，并使用吸湿性好的纸巾或卫生纸。 2.保持肠道通畅：便秘是痔疮的常见诱发因素，所以患者应保持肠道通畅，注意饮食结构合理，摄入足够的膳食纤维和水分，避免过度用力排便。 3.避免久坐：长时间久坐会增加肛门区域的压力，容易加重痔疮症状。需要经常行走、活动，避免长时间坐着。 4.避免辛辣食物和酒精：辛辣食物和酒精会刺激肛门区域，增加痔疮的疼痛和不适感。 5.避免过度用力：避免用力过度，如过度用力排便、举重、剧烈运动等，以免加重痔疮症状。 6.保持良好的卫生习惯：痔疮患者应保持肛门区域的良好卫生，每天洗澡，使用温和的无香皂，避免使用肥皂和刺激性清洁剂。 7.避免持续长时间使用马桶：长时间坐在马桶上会增加肛门区域的压力，导致痔疮恶化，应尽量减少在马桶上的时间。 8.避免过度擦拭：在排便后，避免过度擦拭肛门区域，以免刺激和伤害痔疮。 9.避免穿紧身裤：穿紧身裤会增加肛门区域的压力，不利于痔疮的康复，应选择宽松舒适的裤子。 10.请及时就医：如果痔疮症状较严重或持续不缓解，应及时就医寻求专业诊治。

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乐跑和众包哪个挣钱

乐跑和众包都有挣钱的机会，但具体哪个能够赚到更多的钱，取决于个人的具体情况和条件。 乐跑是指利用个人的运动能力参与线上或线下的长跑、马拉松等活动，并通过完成活动来获得相应的奖励或报酬。在乐跑中，可以通过比赛奖金、赞助合作、广告合作等方式赚取相应的收入。他们中的高手通常可以通过成绩的提升，参与更高规格的比赛，从而获得更大的奖金和合作机会。 众包是指通过网络平台将一个任务分发给大量的人进行完成，并支付报酬给完成任务的人。根据个人的能力和兴趣，可以选择参与不同的众包任务，如答题、翻译、设计、调查等。在众包中，通过不断积累经验和提高任务效率，可以逐渐获得更高的任务奖励。同时，一些众包平台也提供了额外的奖励机制，如完成任务的数量、质量、时间等，也会影响到总的收入。 综上所述，无论是乐跑还是众包，都有机会赚取一定的收入。关键在于个人的实际情况和条件选择合适的方式，并不断提升自己的能力和水平，从而获得更多的报酬。

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